あけましておめでとうございます！

でも既に１月も半分過ぎてしまいました。昨年の秋からピカピカの大学生になり、寮生活を送っていた息子が戻って来まして、一人増えるとそれなりにやる事が増え、バタバタのうちに新年もここまで来てしまいました。

初めて親元を離れて生活するも、ちっとも不自由を感じる事もなく、ホームシックになるでもなく、楽しい毎日を送っている様子。お子さんによっては神経が参ってしまう場合もあり、そういう事を考えるとまあ良かったと思う訳ですが、全く家庭が恋しくないというのもそれはそれで寂しいものでもあります。お袋の味が恋しいというのも無い感じ（泣）。毎日サンドイッチみたいなものしか食べていないようだと成長期の青年にはあまり良くないだろうと心配ですが、せっせと魚料理や煮物などを作っても食欲をそそるでもない感じ。

でもすっかり筋肉がつきました。毎日朝から晩まで踊りっぱなしの大学生活なので、相当鍛えられています。

さて、私の方は相変わらず毎日道具を抱えて走り回る生活は変わりなし。寒いので新しい生徒さんが増えません:(

寒い時だからこそ鍛えるんですよ！！！

背中が丸くなり肩や首に変な力が入るので、あちこちに痛みを持つ事が多くなります。今年の冬は例年に比べて今のところ暖冬なので（NYの話）良いですが、道路が凍りついたり雪が降ったりすると足元の動きも悪くなります。気を付けましょうね。

とにかく身体を動かして、心も身体も健康に、2016年を元気に過ごしましょう。

ニューヨークも年末に向けての準備が着々と進んでいます。ここ数年は、サンクスギビング前からクリスマス商戦が始まり、何だか人々の背中をぐいぐい押すようなせわしない晩秋です。先日のパリでのテロ、マリでのホテルテロ等、またまた人々を驚愕させる事件が相次ぎ、一番のターゲットと言われるこの街も暗雲立ち込めていますが、それでも人々は”来るなら来てみろ！”ってな感じ。9/11以来、すっかり強くなりました。でもやっぱり、多くの人々が集まる場所では警戒します。

寒くなると身体を動かす機会が少なくなり、日光に当たる時間も少なくなり、逆に食べる量が多くなったり、ストレスが溜まったりで、健康に良い事があまりありません。

こういう時こそ重くなりそうな腰をあげ、少しでも運動するチャンスを増やしてください。

運動が身体に良い事は勿論ですが、精神的にも大きな役割を果たし、また最近では病気を防ぐ、更には病気の治療、回復を早める効果もある事がわかりました。癌細胞を小さくする実例も発表されています。

私は生徒さんに常にお話ししていますが、筋肉を鍛える事がどれ程大切な事か。大抵の場合、筋肉を鍛えると言うと、ムキムキにするというイメージがあるかと思いますが、全く違います。

筋肉を鍛える事は、そのまま骨を守る事、新陳代謝を良くする事、柔軟にして怪我を防ぐ事、内臓の働きを活発にする事、血液や酸素の流れを良くする事、成長ホルモンを出す事、思考を鋭くする事、老化を防ぐ事、美味しく食事をし、良い睡眠をとる事、精神を安定させる事、こういったありとあらゆる効果があるのです。

人間の身体には600以上の筋肉があり、そのほんの一部しか普段の生活では使っていません。その忘れられた筋肉を呼び起こして鍛える事で、上記したような効果を生み出すのが私の勧める運動です。

誰でもが最後まで健康で楽しく人生を送る事が出来れば、こんなに幸せな事はありません。

年をとれば様々なダメージが増えていきます。それは仕方のない事ですが、そのダメージを最小限に、そして少しでも若く丈夫な身体と精神を作りたいと思いませんか？

自宅では個人個人のニーズにお応え出来るよう、小さい人数でレッスンを行っています。こちらまでいらっしゃるのが困難でしたらご希望の場所まで伺います。お気軽にお問合せください。

残りの２０１５年を元気に乗りきりましょう！

息子がダンスを始めたのは８歳。娘のレッスンにいつも連れて行って、そこで終わるまで待っている。下の子の運命。待つ人生・・・

ある日、同じスタジオに娘を通わせている女性が教えてくれた。「男の子だけのダンスクラスがあるの。それも授業料タダよ！」

そう聞いて早速申し込んだ。娘のレッスンの間に、息子もダンスをやらせよう。

勿論、男の子がダンスをやる時代じゃない。当時はまだまだ女の子の世界。男の子がダンス？え～？

そんな世の中。で、息子にはダンスの他にも色々楽しい事があるよって誤魔化して、クラスに入れた。

世界的に有名なモダンダンスカンパニーAlvin Ailey American Dance Theater,

そこの公認ダンススクールThe Ailey School.　息子はそこのAthletic Boys Programというやつに参加することになった。

ここの学校のディレクターが考案した男の子だけのダンスクラス。それもバレエ、モダン、アフリカンダンス、タップと、様々なダンススタイルを教えてくれる。それもタダ！

男性ダンサーは習い始めが非常に遅い。女性のダンサーは大抵３～４歳からレッスンを始めるが、男の子は高校に入ってから、あるいは大人になってから。よってダンサーとしての人生がとても短い。

そんな風潮を変えようと、この学校は男の子だけのクラスを始めることになった。息子はその２期生。

最初は１５～６人ほどの小さいクラスだったが、口コミで評判が広がり、あっという間に今では９０人。それもウェイティングだというからびっくり。息子の時は申し込めば入れたが、今じゃオーディションがある。

ここ数年ですっかり、男の子がダンスをする事が珍しい事では無くなってきた。というより、カッコいい職業になりつつある。

しかしながら、本当の意味でのダンスの訓練は、そんなに生易しいもんじゃない。身体を酷使し、精神を鍛錬する、武士道に通じるものである。とにかく基本、基本、基本。毎日同じ訓練の繰り返し。足にはマメやタコが出来、あちこちアザだらけである。

息子は更に高校でダンス専攻、学校で毎日４時間のレッスンに加え、放課後にダンススクールでまた３時間。

毎日７時間の特訓である。

いつか根を上げるだろうと思ってさほど真剣でなかった私だが、今じゃ、プロのダンサーを目指して大学でもダンス専攻の道に進もうとしている。　あれから10年。だましだましレッスンに通わせた息子がプロを目指す！

まっ人生色々ってことで、でも男の子がダンスの世界に入りやすい世の中になって、本当に良かったと思う。

中学を卒業するまで、息子は自分がダンスをやっている事を絶対に人に言わなかったが、今では堂々とダンサーだと答えるようになった。さて、どこまで行くか・・・

娘が５月に大学を無事卒業しました（ほっ・・・）。思い起こせば長い道のりでした。

訳が分からずナーサリー探しに奔走した1995年。今のようにインターネットがあれば、きっと何倍も

簡単だっただろう学校探しも、当時は頼みの綱はイエローページのみ（泣）

周りに相談する相手なし、同じ年頃の子供を持つ友人・知人なし、土地勘なし、本当に真っ暗闇（あるいは真っ白け）の中を手探りで歩く状態です。

「かかりつけの小児科医に聞くと良い」とどっかに書いてあったので、娘の担当医に聞くと物凄い月謝の高いプライベートスクールを紹介されました。そりゃそうでしょ！奥さんが小児科医、旦那さんが会計士というフィリピン人夫婦が薦める学校は、そりゃお金持ちの行くところでしょ。日本人は金持ちだ！という意識があったのかも。でも我が家は駐在でもなく、ただ長くいる永住者です（汗）。

言われるままに学校見学に行って、お城のようなロングアイランドにあるその学校を見るや否や、踵を返して帰宅したのを覚えています。

初めての子供、そして女の子、「パブリックはよくないよ～」なんていう風の噂を小耳にはさんだ私は、こりゃ絶対プライベートだな・・・。

決めた学校は何と！カソリックスクールでした。

結局カソリックでもない我が家が、娘をナーサリーから中学校まで、規律正しい、良家のご子息が行くような、制服も気品ある、カソリックスクールに通わせたのであります（世間知らずもはなはだしい）。

でもお陰さまでよい先生、よい友達に恵まれ、最も優秀な生徒に選出されて卒業したのです。

東洋人のまるでいない、白人オンリーの学校でした・・・

高校はFAMEで有名なFiollero H.Laguardiaです。ダンス専攻です。倍率４０倍の難関突破です。

まさかの合格でした。で、ここはパブリックなので、様々な人種がいて、様々な生活水準があって、パークアヴェニュー沿いの超高級アパートに住む者から、プロジェクトやシェルターに住む者まで、

さすがNYです。でも才能は皆ピカイチです。芸術を学ぶ選りすぐれた子供達の、最高の環境です。

リンカーンセンターとジュリアードに囲まれた、これまた立地条件も最高の学校でした。

そして大学・・・Marymount Manhattan Collegeはアッパーイーストの、これまた高級住宅地にあります。ここでもダンス専攻です。生徒は品の良い、金はあるぞ！という白人の中の白人ばかり。

うちの娘は白鳥の中のあひるのような存在でした。最初は自分の居場所を見つけるのにかなり戸惑った様子で、殆どが他州や他国から来ている生徒達なので、慣れ親しんだニューヨーカーとは全てが違う。リズムが違う、スピードが違う、ものの見方も考え方も違う、何とも不思議な感覚だったようです。親として助けてあげる事が出来ず、ちょっとしたジレンマに陥りました。

でも何とかかんとか頑張りとおした４年。大人になりました。

大学っていうのはそういう所。色んな土地から色んな人が集まって、それで世の中を知っていく、そんな場所なんだな・・・って思います。

今じゃ、娘に色んな社会や世間や人間や人生の（大袈裟な・・・）からくりを説教される私です。

人の親ながら自分の無知さ加減に恥をかかされている訳ですが、まあ、それでいいんだな・・・子供から教わるのも悪くはないな・・・ってな具合の昨今です。

先日、生徒さんにこんな事を言われました。

「先生は世の哀れを常に見ていらっしゃるんですね・・・」

きゃっ！大変な事を聞かれてしまったわ・・・（汗）

そんな感じだったんですが、でも考えてみたらそうだな～と思いました。

生徒さんは殆どが駐在の奥様方で、ある一定の期間をNYで過ごされて帰国されます。

３～４年の短い方もいれば１０年以上の方もいる。

最初に教え始めた頃にいた方々は殆ど帰国か他の土地へ移られました。

毎年のように人が移り変わり、新しい方が入ってきます。

別れがあり、出会いがある。

たまたまNYの、それも私のクラスで出会い、一緒に汗を流し、クラスの後でお茶しながら世間話をする。きっとこの場が無かったら、会うことの無かった方々かもしれません。

そう思うと「世の哀れ」なのかな・・・と。

こうして海外で暮らし、色々な方と出会うたびに、とっても不思議な結びつきを感じますね。

これからもずーっと続くのでしょうけど。

日米合同教会は、マンハッタンのチェルシー地区ど真ん中にあります。随分と昔から、アメリカに住む日系人の方々の心のより所として、あるいは駆け込み寺として、皆さんのお世話をして下さっています。

実は去年の秋から、ここでエクササイズのクラスをやらせていただいています。

宣伝をしていないのでまだまだ皆さんには伝わっていませんが、毎週土曜日の夕方に簡単な全身ストレッチ、筋力エクササイズ、ヨガ呼吸法エクササイズなどを毎回少しずつ形を変えて行っています。

特にシニアーの方々、若い方々に混じってクラスを受けるのがちょっとな～と思われる方、和気藹々と楽しく運動したいな～という方、是非参加してみてください。

教会の会員の方、そうでない方、どなたでも参加出来ます。クラスは１回ごとのお支払いです。

時間がある時だけ参加していただいて結構です。お友達、ご夫婦、親子、皆さんでいらして下さい。

場所：日米合同教会　Japanese American United Church

         255, 7th Avenue (between 24&25) 3Fl. NYC

日時：毎週土曜日４時～５時

クラスフィー：１回１５ドル　（入会費、会費など不要）

お問い合わせ先：　917-806-9526　バウマン久美子

この世に生を受けているものは皆呼吸をしています。植物も動物も。そしてそれはごく当たり前のことでもあります。呼吸をしなければ生きられないわけですからね。

でもそれは無意識に行われている。そうですね。私達は酸素を吸って二酸化炭素を出しています。

そして植物はその逆をやってくれているからこそ、私達は生きられる。共存ですね。

でも呼吸というのは、本来意識しながらやらなければならないことなんです。

それは全て一緒です。身体を動かすにしても、動かす場所を意識しながらやるのと無意識に動かすのとでは、全く結果が違います。

エクササイズのクラスに通っていて、「全然痩せないんですけど・・・」っていう方々は、動かすことを意識的にやっていないからです。

私はクラスでは常に、意識しなければならない個所を言いながら行います。そこに意識を集中させて初めて結果が出ます。

呼吸も同じです。息を吸うところと吐くところ、そこを取り違えると結果は出ません。通常筋肉を動かすときに息を吐き、戻すときに息を吸います。それを逆にやっている方がとても多い。

更に、吸うのと吐くのを同じリズムで行なうようにします。出来れば吐くほうが長い方がいいんですが、なれないうちは同数のリズムで行ないます。１，２，３と数えて息を吸い、１，２，３と数えて息を吐く。これを繰り返します。

人間は緊張したり、驚いたり、ショックを受けたり、ストレスが溜まったり、そんな時に呼吸が荒く、浅く、速くなります。　リラックスしている時はゆっくりと呼吸をしているはずです。

そのリラックス呼吸が大事なんです。常にそれが出来るよう意識すること。精神的に安定します。

そして更に血管がきれいになる。血がさらさらと流れるようになる。内臓の働きがよくなる。新陳代謝が活発になる、ストレスレベルが下がる、排泄機能が活発になる、脳の動きがよくなる・・・・・

良いこと満載です。

一日５分、朝でも夜でも静かになれるとき、静かになれる場所で、目を閉じて（静かな音楽を流してもOKですね、灯りも薄暗い方がいいです）、呼吸を練習してみてください。身体の調子が良くなるはずです。簡単です。タダです（笑）。誰にでも出来ます。実行してみてくださいね。

鼻から吸って、鼻から出す。同じリズムですよ！！

ヨガのインストラクター免許を取得しました。

中年を過ぎて、こんなにも身体と頭を酷使するとは・・・

久々の勉強で、ちょっとは頭に血が通ったかも（汗）

そんな訳で、全米ヨガアライアンス公認のインストラクターです！！！（祝）

ヨガはちょっと敷居が高いとか、種類が沢山あって分からないとか、宗教がかって敬遠するとか、

カルトっぽくて嫌だわ！とか、いろいろあります。

私のクラスは出来る限り、簡単で、楽しく、そして「ふーん、なるほど・・・」と毎回ちょっぴり為になる

そんな時間にしたいと思っています。

基本的には呼吸法を学びながら、ゆっくり流れるヴィンヤサ・ヨガです。

どなたにでも出来ます。

運動神経とか、リズム感とか、そんなものは要りません！！（笑）

是非始めましょう。

あけましておめでとうございます！

２０１３年のスタートはお正月気分全くなしのあまりにスムーズ過ぎる滑り出しでした。

（なんのこっちゃ）

世の中は２日から全てがスタートしていて（職場も学校も）、やはりアメリカにとっての新年は

ただただ数字が変わるだけなんだ・・・と在米２６年たってもそう自分に言い聞かせなければならないのが残念です。

日本のお正月が恋しいです・・・

それでも我が家は御節もお雑煮もとりあえず作ります（形だけ）。

アメリカで生まれ育っている子供達に、せめて日本人のお正月を体験させたいという

親のエゴであります。彼等はどう感じているか分かりませんが（何とも感じてないだろ・・・）

教えたぞ！っていう台詞が欲しいだけかもしれませんね。

１月は巷のジムが一番混雑するときです。新しい会員がざーっと増えます。でも３月には

引き潮のようにすーっと消えていくのも事実。３の倍数って人を動かすんです。

新年の抱負も、「体重を減らすこと」が一番にくるそうです。

確かにアメリカ人はまだまだ太めです。都会はそれを気にする人が多くて、それなりに努力しているようですが、ちょっと都会を離れると、もう　「それってどうよ！」ってな体型の人が多いこと！

皆が太めだと気にならない。それが怖いところです。

体重を減らすのは病気や怪我も減らすことです。

身体が軽くなると心も軽くなります。

動きも軽くなり、他人をイライラさせずに済みます。

それは世の中をスムーズに動かす要因となり、更にストレスを軽減させて皆が穏やかに

暮らせることにつながります（←凄い！ドミノ状態・・・）。

そんな訳で皆さん！

身体を動かしましょう。心も身体もすっきりしてストレス・フリーになりましょう。

３ヶ月は継続しましょう。

個人レッスンも受け付けてます。

暑い暑いと思っていた季節もいつの間にか過ぎ去り、すっかり秋の気配です。

そろそろ紅葉が始まるのでしょうか。四季があるのは日本もここも同じですが、ニューヨークは

「暑い」の次にすぐ「寒い」が来るので、薄手のコートなんて着ることがありません。

きっと夏にブーツをはいたり、冬にサマードレスを着ちゃったりする季節感のないアメリカ人は

移り行く季節を味わう暇がないからなのかもしれませんね（２６年かかってやっと分かった）。

寒くなると身体を動かすのが億劫になります。外に出るのさえ嫌になりますし、ちょっとブルブルした

お肉も、洋服で隠してしまえばOK！なんていう気になるのが怖いですねぇ・・・・・（汗）。

それじゃダメダメ！！！

寒いからこそ動かして、血行よくしておかなければなりません。頭痛、肩こり、腰痛、めまい、便秘など、様々な異変を起こします。こもってしまう分、ストレスも溜まります。

エクササイズ始めましょう！

９月より、ポートワシントンにスタジオがオープンしました。是非ご参加ください。

駐車場を心配される方の為に・・・

路上駐車になりますが、駅周辺には９０分、２時間、３時間・・・・と様々な時間帯のパーキングがあります。クラスで汗をかいた後は、周辺に日本のマーケット、レストラン、コーヒーショップ等、寄り道する所が沢山あります（えっ？！）。

お待ちしていま～す！

私に踊りというものを最初に教えてくださって、それがどんなに楽しく、美しく、そして厳しいものかということを叩き込んでくださった恩師が、先日お亡くなりになったというお知らせをいただきました。

ここでの自己紹介欄にも登場した「厳しくて怖い先生」です。

私が２６年前にニューヨークにやって来たのも、多分この先生がニューヨークで踊っていらしたからだと思っています。なので、今私がここにいるのは、先生のお陰なんです。

実はずっと先生の所在を探していました。もうニューヨークで踊っていらしたのは随分前のことですし、最後に先生のお姿を拝見したのはTVのある取材番組で、それは私がニューヨークへやって来るきっかけになったものなので、３０年近く前になると思います。

もしその後もずっとニューヨークにいらっしゃるなら、いつか２人の子供を連れて先生に会いに行きたいな・・・と思ってました。「先生にしごかれたお陰で、今こうして踊りを続けていて、２人の子供も踊ってます！」そう伝えたかった。でもそれは夢で終わってしまいました。

ただ、今まで３０年間、全く何処で何をしていらっしゃるか分からなかった先生が、突然悲報となって

私の目の前に忽然と現われたので、びっくりと同時に、神様が導いてくれたのかな・・・という不思議な気持ちになりました。

実はこのブログを見て先生のご家族がご連絡をくださったんです。

こういうこともあるんだな～って思いました。

きっと先生はずっと見ていてくれたのかもしれないですね。

悲しい知らせですが、何だか嬉しくもあります。あったかな気持ちになりました。

ご冥福をお祈りします。

先生、ありがとね！

今年の冬はどーしちゃったんだろうね・・・って感じの暖冬でしたね。

ニューヨークにいると冬は本当に厳しいです。特に車を運転しなければならない場合、やっかいですね。買い物や家族の送迎、ちょっとしたことにも車を出さなければなりません。でも今年は大した雪も降らず、車も傷まずに済みました。

さて、いよいよ春です。気候がよくなるのはいいことですが、アレルギーという強敵が現われる時期でもあります。私も早速くしゃみの連発。先日ちょっと油断して庭の掃除をしたのが当たったみたい。

これから５月の終わりごろまでは、目の痒みと鼻のムジムジ、喉のイガイガに悩まされます（泣）。

身体を動かしたくなる時期でもありますね。

夏の露出度１００％までに、頑張って脂肪を取りましょう。

ただダイエットで痩せるだけではいけません。特にアメリカでは、痩せているとみすぼらしく見えますね。美しいからだ、締まったからだで夏を迎えましょう。

アメリカではお子さんも運動不足になりがちです。リクエストがあればお子さんのクラスも始めますよ。お問い合わせください。

すっかりご無沙汰してしまいました（汗）。

新年あけましておめでとうございます！←　今更なにっ！って感じですけど、とりあえず・・・

暖冬だとちょっと呑気に構えていた年末・年始でしたが、ここにきてやっぱりか・・・という寒さが到来しています。そりゃそうです。ニューヨークの冬は寒いに決まってるんです。

北海道と同じ緯度なんですからね。北海道出身の人いわく、ニューヨークの方が寒いらしいです。

で、寒いとどうしても身体が固まってしまいます。特に首と肩のあたり・・・

今PCの前に座っている貴方っ！肩が縮こまっていませんか？

外に出るのも億劫、身体を動かすのも億劫ですよね。

でもそういう時こそのエクササイズなんです。

この時期はフルーにかかったり、風邪をひいたり、怪我をしたり、色々起こります。

動かないで食べるため、身体がおもーく感じることも多いと思います。

新年の抱負として、エクササイズをすることを筆頭にあげている人がとても多いのはご存知のとおり。多分ニューヨーカーの大多数はそう感じ、今年こそは頑張るぞっ！と心していると思いますが、

この寒さだとなかなかスタート出来ませんね。

あったかくなってからやろ～！

そんな声が聞こえてきます、ハイッ

新年の抱負は１月から始めないとダメですよ～

毎週水曜日の夜６時から、トータルボディワークアウトやってます。

是非参加してください。一緒に汗をかいて、皆で頑張りましょう。

随分昔の話・・・まだ日本にいる頃、若かりし頃（今も若い気分だけど・・）、一世を風靡したエアロビクス。

私もインストラクターで稼がせてもらいましたが、ハイレグのレオタードにレッグウォーマーというのがお決まりでしたね。そりゃ都会も田舎も至るところにスタジオが出没したもんです。

で、今のＺＵＭＢＡはその流行の形と一緒ですね。数年前には聞いたこともなかったのに、今じゃこのクラス無くしてダンススクールやジムを語れなくなりました。

私が時折通うダンススクールでもやはりクラスがありまして、予約がいっぱいで飛び込みが出来ない状態にまでなってます。

で、どんなもんじゃとのぞいて見ると、ひたすら腰をフリフリのラテンダンスです♪

おばちゃんも、おじちゃんも、若いねーちゃんもにーちゃんも、中にはそろそろ人生終い支度のお年寄りまで、顔を真っ赤にして踊って（踊ると言えない人もいる）いるのです。

私は流行りもんはあえて避けて通るへそ曲がりなんです。人がやってないことをやりたいタイプです。

だからＺＵＭＢＡは私の範疇外です。

ところが先日ちょっと通いだしたジムで、名前を変えて存在していたのであります。それを知らずにクラスを受講。「マルチ・インパクト」という題目が姿を変えたＺＵＭＢＡだったのです。

インストラクターのI-Podから流れる曲はまさしくラテン系。

腰フリフリ、シミ～シミ～の連続です。

やるっきゃないので１時間、とにかくやり遂げましたが、やっぱり私には今いちのリズムなんです。

今やヒスパニックがマイノリティーでないＮＹ。多分白人より多くなっているのかも。センサスの統計でも

そう出ています。ヒスパニックと分別される人々があまりにも多い。

時折アンケートでも「あなたはヒスパニックですか？」という特別欄があるくらいです。

だからこの国でＺＵＭＢＡがフィットネス界に彗星のごとく現われ、そして王者と化してしまったのでしょうね。イギリスやドイツあたりでは、きっと王者にはなれないと思うのです。

アフリカンのリズムは好きだけど、ＺＵＭＢＡはなぁ・・・・。お尻がデカくて、おっぱいがデカくて、シミ～を物凄い細かい振動で出来る人々でないと、やっぱり格好がつかないのです。

私はその格好のつかない代表選手です（涙）。

なので、ＺＵＭＢＡの流行が終わらないかと思っている次第です。

学校が始まりましたね♪

お母さん達にとっては「やっと・・・」という感じだと思いますが、同時に色々な学校行事やお稽古事も始まり

それなりに面倒な日々もやって来ます。

特に日本人のご家庭では、お子さんに習い事を沢山させていらっしゃる様子。日本だったら一人で行き来できるのに、こちらではいちいち送迎しなければならず、それが大変ですよね。

でもやっと自分の時間を取り戻せるお母さん方！エクササイズ・タイムですよ～！

夏の間なまっていた身体を鍛えなおしましょうね。

我が家も息子が高校生。きょうから学校です。緊張のせいか夕べは殆ど眠れなかったそうですが、

皆それを乗り越えてきてるわけです。環境の変化にはストレスは付き物ですが、身体を動かすことで

ストレスは軽減出来ます。大人も子供も一緒です。一緒にちょっとストレッチでもしてあげるとすっきりするかもしれませんね。

新しいスタート、皆でがんばりましょう。

８月も中盤にさしかかるっていうことは、日本で言えば「お盆」。そろそろ子供達は宿題を本格的に

片付け始めなければならないし、かと言って、田舎へおじいちゃんやおばあちゃんを訪ねたり、商売をしているおうちはやっと休暇が取れる時期だから、心弾む時期でもある♪

アメリカにいるとそんな気分はまるでない。夏休みも後半だって感じだけで、サマーキャンプは大抵７月いっぱいくらいで終了だし、８月になると何にもやることな～い！で親としては非常に困る。

宿題ってものも殆どないし（出してくれ～！）、ハリケーン・シーズン到来でなかなか南の島へ行こうという気にならない。

うちの息子は夕べ夢でうなされたらしい・・・・

１４歳の息子は思春期真っ只中！声変わりもして急に大人っぽくなった＾＾

で、９月からは高校生。今まで幼稚園からずーっと近所の同じ学校へ通っていたため、友達もいつも同じ顔ぶれ。何の変化もない１０年を過ごした。

ところが今度は電車で１時間もかかる高校へいざ出陣！！！

完全に新しい環境で新しい友達。不安がいっぱいらしい。

で、夢に出てきたのはランチを一緒に食べる友達がいない一人ぼっちの自分・・・（泣）

何処のテーブルも席がない。

" Can I sit here?"  返答なし・・・・

で、仕方なく廊下に座って食べることに・・・・（涙・・・・）

そんな初日の自分。これからの人生の厳しさに触れる。

私も同じような夢みたな～

昔を思い出した。皆さんはそんなことなかったですか？

ニューヨークは猛暑です。７月に入ってから９０度を超える日々。記録かも・・・

ビルに入れば寒いくらいだけど、実際のところ各家庭ではひえびえ～とは程遠い。

どうしたって食欲は落ち、水分補給ばかり。ビールみたいな炭酸がこういう時はサイコーだよなぁ

で、食欲なくてもカロリーはかなり取ってるかも。

それでも２週間前のフロリダ灼熱旅行に比べれば　「屁！」みたいな暑さ。フロリダにお住まいの皆さん

ほんとにご苦労さまです。

昨日のロングアイランドでのクラスは、本当に暑かったぁ・・・・生徒さん達言葉にもならなかったです。

でも「汗かいて体内の毒を出すのよ～！」でちょっとしゃっきり。

終わった後はき～んと冷えたビールを飲みたいところだったが、暑いコーヒーで

身体の中から逆にあっためてすっきりした。（全身ネチョネチョだったけど・・・・）