Purelicious-fit とはどんなもの？

まずPureliciousとは・・・

 

Pure-純粋であること（勿論ですね・・・）。

巷では様々な形のダンスやフィットネスが存在していますよね。どれもこれも素晴らしいもので

どの形が優れているとか、これは大した意味がないとか、そういう比較は出来ません。

すべてのスタイルに歴史があり、意味があり、フォロワーがいるわけです。あとは好みの問題です。

自分に合う、合わないで決めるだけです。

ただし、あまり複雑であってはいけません。少なくとも私はそう考えています。

だから、Pure・・・・・です。

身体にあまり無理のない、負担をかけない、そして優しく楽しい動きでなければなりません。

 

- liciousとは

 

これには色々な意味があります。でもここではセクシーであり、ジューシーであり、ピュアが更にもっとピュアであるという意味として使っています。つまりシンプルかつ魅力的で溌剌とすごしましょう、というところです。

 

 

★筋肉を付け、骨を強くするエクササイズ★

 

 今まで色々なスタイルのダンスやフィットネスを体験し学んできました。で、その中から「これはいい！」「これは効くぞ！」「これは皆に教えてあげなくちゃ」「これは楽しいぞ！」等など、私が感じて発見した動きを更に改革し、まとめあげてきたものを組み合わせた内容になっています。

なので、ヨガのクラス、ピラテスのクラス、エアロビクス、バレエ、筋トレ、などといったジャンルを超えたクラスです。１時間の中にぎっしり詰め込んでいますので、お休みする暇はありません。動きっぱなしのクラスです。更に・・・生徒さんのご要望にもお答えします。例えば「腰痛があるんだけど・・・」という生徒さんがいれば腰に良い動きを中心に、「便秘がひどい・・・」と聞けばそれに見合った内容に、人間は毎日身体の調子が違いますよね。なので皆さんを見ながら進めていきます。

 

 

基本的には裸足です。これは健康にとっても良いんです。足の裏全体で地面を感じること、これはとっても大事です（靴下をはいていただいてもOKです）。あとは運動しやすい服装で参加してください。

 

ダンベルやラバーバンドなどを使用する場合もあります。マイ・ダンベルをお持ちの方はご持参ください。こちらでもご用意しています。

マイ・マットをお持ちの方もご持参ください。これもこちらでもご用意しています。

 

 

私は今までやったことないし・・・・身体も硬いし・・・リズム感ゼロだし・・・

そんなこんなのエクスキューズは置いてきてください。どなたにも出来ます。身体を動かすことが目的なんです。

年取ってるし・・・・

そんな文句も聞きません！実際私だってかなりいってます（秘）。でも若い人には負けません（汗）。

 

レッスンの後、皆でおしゃべりする時間も楽しいです。外国生活のストレスを発散してください。

 

 

 

★しなやかバレエ・バー★

 

「昔からバレエやってみたかったんですけどチャンスがなくて・・・」とおっしゃる方が多いです。

「バレリーナみたいな綺麗な身体になりたいな～」そういう声もよく耳にします。

じゃあやろうじゃないですか！

 

１時間、ワイワイがやがや（時折・・・）楽しくバーレッスンしませんか？

バレエの基本のレッスンはプロでもアマでもバーレッスンから始まります。簡単そうに見えるのが

実はとっても難しい。身体のあらゆる筋肉を使います。クラシックの美しい音楽にのって、優雅に身体を鍛えましょう。身体のゆがみも矯正していきます。姿勢がよくなると美に拍車がかかりますよ。

レオタードで登場していただけると嬉しいですが（形から入るのも大事）、そんなとんでもないっ！という方もいらっしゃるのは百も承知。なので動きやすい、そして身体の線が見えやすい服装で参加してください。

バレエシューズは用意していただかなくて結構です。

 

 

★オープンマインド生き生きヨガ★

 

ヨガというと、皆さん敷居が少し高いな・・・という方もいらっしゃるでしょうね。

スタジオやインストラクターによっては、ヨガの種類も色々あり、また教え方も色々で、ちょっと戸惑ってしまうかも。

基本は「心・身体・精神」を鍛えるメソッドです。

リラックスの方法を学び、呼吸法を学び、そして自分の本当の姿を見つめる時を学ぶことです。

今の世の中は物凄いスピードで回っていて、テクノロジーが人間の可能性を必要以上に広げ、私達はそれについていくので精一杯です。

便利な反面、人間的な暖かくて優しい部分が随分と取り除かれていくような気がします。

人との付き合いとは、相手の心を読んだり、顔色を読んだり、気持ちを察したり、叱咤激励したり、優しくハグしてあげたり、ちょっとした言葉を掛け合ったり、そういうことですね。

 

ヨガのクラスでは、そういった日常を省みたり、心と身体のバランスを整えたり、呼吸法で身体を綺麗にしたり、自分を見つめなおしたり、そういうことの時間です。

更に、身体を動かして汗をかく、筋肉を均等に鍛える、柔軟性を持つ、身体のゆがみを治す、そういった時間でもあります。

 

簡単に優しく、そして楽しく、ヨガを始めてみませんか？

ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。