Wellness Workshop May 2021

A 6-day workshop from May 17th to May 28th that includes various classes to help with the stress and anxiety in our lives due to COVID-19. 

 

When: May 17th ~ 28th (Mondays, Wednesdays, and Fridays)

Time: 10am ~ 2:30pm (breaks included)

Where: Zoom 

* Lessons will be taught in Japanese

 

Prices:

 

Full 2-week workshop: $200

Week 1 only: $100

Week 2 only: $100

 

Seniors (ages 65 and above): 10% off discount

 

★コースでは時間的に受講出来ないという方の為に、選んで受講出来るシステムも取り入れました。但し、このワークショップの趣旨は、いつも出来ない事に挑戦する、新しい事を学ぶ、という事ですので、なるべく多くのクラスを受けて頂きたいと思います。

よって2週間16クラス中（4/30現在）最低３つのクラスを選んで頂きます。単発なので割高になる旨ご了承ください。

1時間以内のクラス＄15，1時間のクラス＄25、1時間以上のクラス＄30

ご希望のクラスを選んでお知らせください。

1年以上に渡るコロナ生活で、疲れてしまった身体と心を元気にするウェルネスワークショップを開催します。2週間（6日）に渡るワークショップは各分野のプロをお迎えし、一日平均３種のクラスをご用意しています。様々な講座を一度に受けられる事は滅多にありません。気軽にお家から、是非ご参加ください。そしてこのワークショップを皆さんに広めて頂けると大変嬉しいです。

 

ヨガ、フィットネス、瞑想、スキンケア、マッサージ、お片付け、ハーブでの健康講座、身体の痛み解消エクササイズ、日本からの芸者さんのレポート、等など様々なクラスです。きっと皆さんのお役に立つ講座だと思います。

 

松下じゅんこ　5/19　1:30pm～【15分メソッド】

 　　　　　　　　　5/21　1:00pm～【心のお片付け】追加セミナーです

セミナーの名称は『15分メソッドNY 』です。日頃からやりたいけどなかなかできない事、ちょっと面倒だと思っていることが何故か自然と「やりたくなる」時間です！たった15分で? と思いますが毎回意外な展開になります。

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三屋久美子　5/19　10:00am~  【潤う素肌の育て方】

　　　　　　5/24　11:30am~   【ポイントメイクアップ】

潤う素肌の育て方講座・マッサージ編 〜glowing skin メソッド〜 『 glowing skin メソッド』は、久美子が考案した15分でできるスペシャルセルフケアです。肌が自ら美しくなろうとするチカラに働きかけ、心身のリラクゼーションと共に潤う肌へと導くマッサージプロトコルと考え方をお伝えいたします。

《こんな人にお勧め》 ・素肌美になりたい ・ふっくらモチモチ肌になりたい ・血色のいい肌色になりたい ・セルフマッサージを学びたい ・エイジングを気にしない肌になりたい

 

《ご用意いただく物》 ・マッサージ用オイル又はクリーム ・コットン又はフェイスタオル ・普段お使いのスキンケア（化粧水やクリームなど） 《マッサージ用のオイルやクリームの購入をお考えの方へ》 日本では専用のオイルやクリームの購入は比較的簡単だと思いますがアメリカにお住まいの方はマッサージ専用化粧品の購入は難しいのでフェイシャル用の植物オイルをお勧めします。ホホバオイル、オリーブオイル、セサミオイル、ココナツオイルなどの100%ピュアかオーガニックの物が良いです。

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中垣顕実　　5/17 10am~,   5/21 10am~,   5/28 1:30pm~

 

今回の私のテーマは「今、見直されるブッダの教え」です。特に仏教は2500年にわたってマインド（心）を扱ってきたものですが、どうすれば強いマインドを作れるか、どのように疲れた心にエネルギーを取り戻せるかなどについて、仏教の基本的な考え方などを交えながら、お話しできればと思います。もちろん、ご質問にもお答えします。3回に分けてお話ししていきたいと思います。 １）ブッダ：マインドフルネス、気づくこと ２）ダルマ：感謝の心、合掌の心　 ３）サンガ：仲間、コミュニティ

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Maya Robinson＆浅野祥子　5/17　1:15pm~,   5/26  1:00pm~

 

〔セミナー内容〕

19th - Herbs for Anxiety/Stress and Grounding 

 

 

26th - Herbs for Building Immune Strength

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長野佳嗣　　5/24　1:30pm～

 

 

（講座内容）

 

抹茶は今から800年前、鎌倉時代に禅の教えとともに中国から伝来しました。飲むと集中力が高まり、一方で心が落ち着く不思議な飲み物は、日本人の心を捉え、その後千利休によって茶の湯へと進化し、今日まで受け継がれています。茶の湯には禅の教えを日々の暮らしに取り入れ、毎日を丁寧に過ごすための工夫がさまざま詰まっています。このレクチャーでは今日から実践できる茶の湯の教えをわかりやすくご紹介いたします。ぜひご参加ください！

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桝谷奈美　　5/26   11:30am～

 

下田で置屋を切り盛りする奈美姐さんが日本から参加です。若い芸者さん達を育て、下田を盛り上げようとするエネルギーは半端ではありません(;'∀')

今回はコロナで静かになってしまった世の中にカツ！を入れて頂きます。お座敷をそのままZoomへ😊　皆さんの参加費は下田の観光業に役立てていただきます。

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菱川ユミ　　5/17～5/28　

 

＊ヨガのクラスは、呼吸しながら身体を動かす事を学びます。呼吸のリズムと心臓、内臓、神経などのリズムが共鳴する事によって、全てのシステムがきちんと働くようになります。ゆっくりですので、初心者の方でも大丈夫です😊

＊エクササイズのクラスは、腹筋（コア）を鍛えるクラス、お尻や足を鍛えるクラス、そして全身を鍛えるクラスがあります。

＊最終日のQ&Aでは、皆さんのご質問にお答えします。どこかに痛みがある方、悩みがある方、皆さんで検証していきましょう。